有人问：“你原来吸烟那么厉害，怎么戒的呢”？ 我答：“下狠心戒的”！ 不戒则已，要戒就彻底，三心二意不成。 不是戒不了，是你不想戒，真想戒，没有戒不了的。 香烟毕竟不是毒品，戒了，没有多少反应。最想要的，就是还想吸几口，不吸，觉得挺尴尬的，手头空荡荡的，没个抓头。就这样，这是最考验人的时候。这样坚持几天，就过去了。时间长了，就习惯了。 我是想吸烟的坏处，想吸烟的脏和天天咳嗽不断流。戒烟最大的敌人还是自己，不是别人。如果把自己战胜了，是最大的胜利。这个战胜了的“自己”，实际上就是一种心理问题，让尼古丁渗入血液里，形成了一种有尼古丁的血液循环习惯，把烟戒了，血液里的尼古丁少了，平衡失去了，人就觉得不习惯了，手脚无措了——这就是戒烟困难的原因。 坚持一下，坚持一下就成功了。没有身体上的更剧烈的反应，不像毒品那样人会难受会抽搐会疯狂。但是有些复吸的人，觉得戒烟了，没意思了，又吸上了。但是他忘了吸烟的坏处，一旦吸上，就会重蹈覆辙，前功尽弃，等于又爬上了贼船，那也没办法，自己脚底下的泡是自己走出来的，怨谁？
