医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床我是觉得如果真的不困，当然，不是那种刷短视频

熠熠谈汽车 2025-03-20 10:56:47

医生建议半夜醒超半小时没入睡就起床 我是觉得如果真的不困，当然，不是那种刷短视频，或者玩游戏硬撑着不睡的这种，那就不要硬睡，你的身体自己最清楚。硬要睡和到点不睡，都是一个道理，你的身体愉悦才是最重要的。 ​​​

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