春季轻断食！3天⬇️5.2斤❗️亲测有效

姐妹们！春天都来了，夏天还会远吗？👗👙 想要快速掉秤、大餐后恢复体重、突破平台期的宝子们看过来！ 分享一个掉秤超快、超容易坚持的轻断食食谱！💃想拥有魔鬼身材的宝子快来打卡吧～ . 🌈第一天 🌴早餐: 水煮蛋2个 纯牛奶250ml 🌴午餐: 杂粮馒头1个 番茄炒蛋200g 🌴晚餐: 鸡胸肉蔬菜沙拉200g . 🌈第二天 🌴早餐: 全麦面包2片 纯牛奶250ml 蓝莓8颗 🌴午餐: 玉米半根 黄瓜虾仁150g 🌴晚餐: 无糖酸奶拌麦片150g . 🌈第三天 🌴早餐: 红薯1个 黑咖啡250ml 🌴午餐: 水煮虾10只 水煮青菜200g 🌴晚餐: 西兰花拌水煮蛋150g . 姐妹们！如果你在体重管理期间想要更温和更轻松的减脂食谱，强烈推荐一款我一直在用的APP——🍃好轻🌟每天担心热量超标的烦恼，终于找到解决办法了！ ✨【好轻亮点】✨ 1️⃣ 轻断食设定+喝水提醒：提高新陈代谢，胃肠变得更健康💧 2️⃣ 食物热量计算：拍一下食物，秒出卡路里，轻松掌控热量！🍎 3️⃣ 热门食谱：轻断食食谱、DeepSeek食谱。每天不重样，再也不用烦恼吃啥！🍽 轻断食好轻app轻断食食谱减肥食谱分享拍照识别卡路里体重管理体重管理年食谱分享减脂餐减肥日记