做三十个俯卧撑很厉害？解析俯卧撑的锻炼价值
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增肌需要大重量吗？ds告诉你
林波波有喵喵
2025-03-20 16:40:31
当然需要大重量啦，要我说，小重量打磨动作只是你偷懒的借口，想变大，就得逐渐增加重量（当然是在动作没问题的前提下）
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小夜dota
请问做标准的俯卧撑 肩背下不去 还是手臂力量不足么
谢谢倩子
又推给我 那就是我的了