📒医学生笔记｜警惕这些抑郁表现

⚠️这些行为看似正常，其实是抑郁症发作的表现： ①情绪就像过山车，上一秒崩溃，下一秒大笑 ②对爱好失去兴趣 ③注意力总是无法集中 ④要么失眠睡不着，要么就是睡不醒 ⑤身体没有原因的疼痛，比如头疼、关节痛等 ⑥总是觉得很累，甚至连刷牙的力气都没有了 ⑦突然暴饮暴食，又或者是突然厌食 ⑧不想见人，不想跟朋友、家人打电话 ⑨悲观的念头不断放大，觉得生活没有意义 ⑩自我价值感低，认为自己不配被爱 ✨请记住： 这些不是性格缺陷，而是大脑在发出求救信号。就像感冒会发烧，心灵生病也会显现症状。 若上述症状持续超过两周： 1⃣及时就诊 挂三甲医院精神心理科/心身医学科，做量表评估（PHQ-9、HAMD）+ 血液检查（排除甲减等躯体疾病）。 2⃣坚持用💊 确诊后需坚持服药——盐酸米那普仑片，服用后一般1周起效，起效时间快（副作用少） ➀米那普仑适合伴有各种慢性疼痛的抑郁症患者，在治疗躯体疼痛方面效果显著。 ➁适合怕长胖的人，米那普仑不会导致体重增加，非常适合怕吃药长胖的患者。 ➂对性功能影响较小，可以改善抑郁症患者的性功能障碍。 3⃣自我调节 学会自我调节，每天强迫自己出门散步10分钟，尤其是在天气好的时候，看看路边的花花草草，晒晒太阳，记录下每天的开心时刻，哪怕只有1点。