医生提醒：患上糖尿病的人，建议补充3种营养元素，或能预防并发症 糖尿病是一

医生提醒：患上糖尿病的人，建议补充3种营养元素，或能预防并发症 糖尿病是一种慢性代谢疾病，如果控制不好，可能引发多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。医生提醒，除了控制血糖，糖尿病患者还应注重补充以下3种营养元素，帮助预防并发症，提高生活质量。 补充维生素B12 维生素B12对神经系统的健康和红细胞的生成至关重要，糖尿病患者尤其是长期服用二甲双胍的人容易出现维生素B12缺乏，导致神经病变和贫血。建议通过动物肝脏、鱼类、蛋类、乳制品等食物补充，必要时在医生指导下服用补充剂。 补充维生素D 维生素D有助于钙的吸收，维持骨骼健康，同时具有免疫调节作用，糖尿病患者常伴有维生素D缺乏，可能增加骨质疏松和感染风险。建议通过深海鱼、蛋黄、强化牛奶等食物补充，每天晒太阳10-15分钟，必要时在医生指导下服用补充剂。 补充Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸有助于降低血脂，减少心血管疾病风险，同时具有抗炎作用，对糖尿病患者尤为重要。建议每周吃2-3次深海鱼，或通过亚麻籽、奇亚籽、核桃等食物补充，如果饮食不足，可在医生指导下补充鱼油胶囊。