女生请停止这些看似舒服，实则伤身的行为！
1、跷二郎腿：经常跷二郎腿可能会影响腿部循环，尤其是腿长的人，还会增加髋关节压力，慢慢腰也变得不舒服了，胯也不舒服了。
2、蒙头睡觉：把头蒙进被子里睡觉，会把人体呼出的废气等污染物又吸回去，还会面临螨虫的侵扰，严重的可诱发呼吸道bing。而且蒙头睡觉，到了半夜则可能供氧不足，透不过气而醒来，如此反复，会影响睡眠质量。
3、用力刷牙：刷牙过于用力，会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏敢，甚至牙髓暴露。
4、暴饮暴食：连身材都控制不了的人怎么控制自己的人生，还是要保持一个健康优美的身形，很多肥胖都是便秘引起的，最有效的方法就是喝细腰妹菊花乌龙茶，不管你是三天还是五天没有拉过粑粑，喝完拉粑粑都超级顺畅，拉出的粑粑会有些臭，甚至还有油花，油腻刮干净了，小腹一下就平了。
5、吃饱就躺或直接睡觉：不仅容易积食而且会增加肠胃负担，出现消化不良等症状。
6、长时间戴耳机听音乐：戴耳机听音乐时间不宜过长，音量不宜过大，否则会使听力受损。周围环境越吵，声音调得越大，对耳朵的损伤就会越重。
7、暴汗后喝冷饮：运动后心率加快，直接喝冰水会刺激心zang，还会收缩毛孔刺激皮肤。暴汗后应休息5分钟，喝杯温水适当补充流失水分。
8、用手挤痘痘：直接用手挤痘痘容易破坏皮肤表面的保护屏障，引起严重的发炎和感染，留下难看的痘坑、痘印。处理痘痘首先热毛巾敷脸打开毛孔，碘伏沾湿湿敷棉轻轻擦拭长痘的地方，清水洗净，早晚使用仁秀祛痘精华，在痘痘处厚涂一层精华，第二天就瘪了，也不留痘印，有痘印的可以多厚涂一段时间，也能祛除痘印。
9、侧躺玩手机：左右横躺对双眼的压迫大，不出一个月就会造成左右眼视力偏差，还会长皱纹。时间一长眼睛就有膨胀感，短时性影像重叠，这不是滴眼yao水就能好的，所以为了我们的眼睛真的千万不要!
10、长时间久坐：人体的骨连接需要足够的黏液，来确保关节的正常使用。而久坐的人产生的黏液较少，会使骨关节变得干燥，久而久之会引发颈锥bing和关节炎。
11、频繁掏耳：经常掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道，导致外耳炎。即使掏耳朵时十分小心，频繁掏耳也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。
12、脱下袜子闻一下：闻臭袜子可能造成真菌感染，真菌感染非常危险，严重甚至可能会造成肺部感染。脚臭也不要自卑，那是细菌的错，用威尔泰百草膏连续涂脚几天就能去除汗脚的味道，几十块钱能用好多次，脚痒脱皮的也管用。所以脱下的袜子不管臭不臭，真的不要去闻啦~
13、用肚子收伞：女生腹部构造复杂，月经前7-10天是黄体期，这个时间剧烈的击可能会导致「黄体破裂」，如果身体「脆皮」一点，用肚子顶伞可能也会，之前就有女生用肚子收伞然后进的新闻，所以建议大家收伞还是用手顶进去比较好哦~
14、单肩背包：长期背单肩包可能会引起高低肩，高低肩不仅仅是肩部的高低不平，长期如此，还会导致骨盆发生旋转，可能进一步导致长短腿，还可能会引起脊柱侧弯哦~所以如果要长时间背包，姐妹们还是选择双肩包更合适哦~
15、指甲剪太多：经常剪指甲的人只要看见指甲长出来就想剪掉越剪越爽,越剪越上头,甚至有些人会不自觉啃指甲,其实这样对指甲的伤害很大哦~建议大家剪指甲要留出两毫米左右的长度，并且最好剪成方形头,避免甲沟炎哦~
16、熬夜通宵：如果女生长期熬夜通宵很容易给身体造成负担,头发还会框框掉，平时可以多吃芝麻糊，再喷发茹芸植物防脱液，不仅防脱育发强韧发根，还能调节水油平衡滋养头皮，用一个月发根更牢固，发缝都能密实不少！现在随便撩头发都看不到头皮了。
17、经常撕嘴皮：撕嘴皮有点痛，但很多姐妹也会觉得很爽,其实我们嘴上皮肤很薄，一旦撕掉一层,即使没有破也等于是主动撤掉了一道防御网,很容易让细菌侵入感染发炎,所以日常千万不要撕嘴皮啦~
18、防晒喷雾怼脸喷：对于身体真的挺危险，所以用防晒喷雾距离皮肤至少保持15~20厘米，如果要使用于面部和颈部，需要先喷洒在手上，然后用手均匀涂抹，切记不要直接怼脸喷哦~
19、爱吃甜食：超快乐，代价就是脸上蜡黄蜡黄的，让皮肤加速老化，多吃蔬菜，粗粮，水果，抗yan很重要，每天坚持吃几粒纽斯特vcve葡萄籽，能阻挡黑色素的合成，抗氧化，去黄提亮，不管是天生黄黑皮还是熬夜暗沉的姐妹，都能白净透亮，通透的自带补光灯一样。
20、手揉眼睛：眼睛疲惫就喜欢用手揉，手上的脏东西都进了眼睛里，容易导致结膜炎。
21、上厕所中途冲水：上厕所的时候不要嫌臭，就边拉边冲水。冲水的时候气流会返上来，那些沾着粑粑的微小液体也会溅到屁股上，很容易让私处感染，染上那种病
22、纵yu：纵yu会加速女生的衰lao，坚持一个月两次，你的皮肤和美貌都会有所提升，请女生减少纵yu。
23、拔腋毛：徒手拔腋毛很容易会有狐臭，有个比较靠谱的去狐臭方法，用生理盐水清洁完腋下再喷狐立清止汗露，早上对着腋窝喷几下，一整天都不会再有异味，包装很小巧，很方便随身携带，有狐臭的宝宝千万不要试图用香水掩盖哦，效果会适得其反的。
24、拉屎玩手机：有的女生拉屎必看手机，搞得好像不看手机就不会拉屎一样。其实拉屎看手机无形之中延长了拉屎的时间，也延长了便秘的时间，而且还容易产生痔疮，造成下肢循环不畅发麻等。
25、空腹喝咖啡：早上起床后，很多女生为了提神醒脑，空腹就喝咖啡。空腹时胃酸分泌本就较多，咖啡中的咖啡因会进一步刺激胃酸分泌，长期如此可能导致胃痛、胃溃疡，喝咖啡前先吃点面包等食物。
26、频繁拔唇毛:有些女生觉得唇毛影响美观，就会用镊子频繁拔唇毛。这可是很危险的行为，嘴唇周围的皮肤很敏感，拔毛容易引发毛囊炎症，严重的还可能导致感染扩散，甚至危及生命。
27、顿顿吃外卖:天天吃外卖会导致身体营养不均衡，重油重盐吃多了还会影响身体健康，导致嘴巴又干又苦又臭，脾胃上火身体越来越差，鼻翼唇周反复长痘，还会导致社交尴尬，天天吃外卖的可以适当减少频率，多喝众榆庄花语香吻茶，里面全是添加的百合薄荷玫瑰等食材，能够有效的调理脾胃，清新口气，每次喝完嘴巴都是香香的
28、长期穿紧身裤：紧身裤能凸显身材曲线，深受女生喜爱，但长期穿着会使私处不透气，局部温度升高，为细菌滋生创造条件，增加患阴道炎、外阴炎等妇科疾病的几率，日常还是多穿宽松舒适的裤子为好。
29、湿着头发睡觉：忙碌一天后，不少女生图方便，头发没吹干就直接上床睡觉。但潮湿的头发会让头部热量散失加快，头皮长时间处于寒湿环境，容易引起头痛，还可能导致毛囊堵塞，加剧掉发。以后一定要耐心把头发吹干再睡哦。
30、睡前喝大量水：晚上睡前喝太多水，半夜可能会频繁起夜，影响睡眠质量，第二天早上还容易出现水肿。如果实在口渴，小口抿一点水润润喉就好。
31、爱摸鼻子：不要摸鼻子容易长黑头粉刺，一周用冰柚清洁泥膜做1-2次深度清洁，将毛孔里的黑头脏东西通通揪出来，像撕开盖在皮肤上的塑料膜，洗完脸一整个清透水润，摸着瞅着都是水灵灵的
32、关灯玩手机：很多人喜欢关灯玩手机,感觉很自在,但是已经近视的小伙伴小心度数增加哦，黑暗中看手机人的蒯孔长时间放大,一些眼部问题就来了,所以建议大家，关了灯就赶紧睡觉,放下手机~
