熬夜变笨的三大原因睡眠期间，脑脊液会通过类淋巴系统清除大脑中的β淀粉样蛋白等神经

品道社会 2025-03-21 19:31:19

熬夜变笨的三大原因睡眠期间，脑脊液会通过类淋巴系统清除大脑中的β淀粉样蛋白等神经毒素。长期熬夜会中断这一生理过程，导致毒素积累，直接损害神经元功能[36][37][48]。研究表明，睡眠不足者大脑代谢废物的清除效率下降30%，这种损伤与阿尔茨海默病的病理特征高度相关 ​​​

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