轻断食打卡第七天，贵在坚持，我做到了。身体状况逐步改善，睡眠变好，脸色变好，皮肤变好，当然脾胃也在变好。 生活中，最美的景色和情感总是蕴藏在平凡的细节里。 早上揉腹十分钟，继续看舌苔，好像舌头在变瘦，齿痕还有但痕迹变小。额头的小包逐渐消失，拍打全身让血液循环通畅，腿脚依然暖和。 陈皮水一杯，苏达饼干两片。上午一餐，依然是馒头鸡蛋菠菜汤，下午炒芹菜小米大米饭。营养足够，没有任何问题。七天的轻断食完美结束。 千好万好不如身体安好。我明天会逐步多吃一点点，但我的日常也基本上就是这样的，和轻断食也差不了多少，只是多吃一点，体力上就多付出一点而已。在家修行的生活方式，很自律，很自在，也很自由。 自我疗愈是一束来自心灵深处的光，它轻声告诉我，你的努力是你成为今天自己的桥梁。
