早上锻炼跑步好还是走路好早上锻炼时跑步好还是走路好呢？早上进行锻炼，跑步与走

袁和趣事 2025-03-22 14:03:33

早上锻炼跑步好还是走路好早上锻炼时跑步好还是走路好呢？早上进行锻炼，跑步与走路二者各有各的好处与不足。跑步能够在较短时间内消耗更多热量，使心肺功能得到提升。就拿相同的30分钟来说，跑步或许会比走路多消耗2 - 3倍的热量。喜欢慢跑就来吧喜欢慢跑就来吧

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