03女大低体脂嘴馋了怎么办

很多宝宝总是问我饮食怎么吃 因为我自己是易瘦体质 我自己平时是不会控制饮食的 都是希望自己吃的越多越好（疯狂增肌中） 我可以分享一下我平时的饮食给大家（图3） 我平时的饮食都是比较清淡一点的 我自己也不爱吃重口味的东西 一般我平时会要求自己摄入碳水（米饭）蛋白质（肉类等） 维生素膳食纤维（青菜） 一般满足这三样吃就可以啦 我自己一般是没有放纵餐的 因为想吃的时候我也不用太克制 想吃就可以吃了 很多uu想问减脂怎么吃 我觉得就是正常吃饭无需控制太多（当然不吃油腻重口味还有甜食） 加上无氧有氧训练 主要还是坚持 最近胃口就超级好 总是馋很想吃点小零食 所以就买了一堆放宿舍 最让我惊艳到的就是这个植物补叮的燕麦棒了 原味吃起来奶香奶香的 烧烤味一口下去满满的椒盐香 它的燕麦都是100%澳洲进口的燕麦 含量也高，足足32% 而且一根只有90大卡 饿了就吃一根也完全不怕长肉！ 里面富含丰富的膳食纤维和益生元 可以及时帮我们补充能量 泡在豆浆里更好吃 无论是早餐还是下午茶都很合适！