常常被人忽略的一个减肥重要指标——腰臀比[勾引R][勾引R]作为从业...
惜霜记笔记
2025-03-23 16:02:40
常常被人忽略的一个减肥重要指标——腰臀比[勾引R][勾引R]
作为从业5年的瑜伽教练，经常都会遇到咨询减肥的顾客，朋友，甚至亲戚。
从专业角度，聊聊减肥当中被很多人忽略的关键指标——腰臀比。
上身肥胖型，多数腰臀比偏高，代表腰部脂肪含量相对过高。同样体重腰臀比差0.1，视觉显瘦效果差3~5斤。
最重要的，腰臀比，本质上是一把健康量尺。腰臀比偏高，即使体重正常，仍有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险。
减重≠减脂。
所以，我给会员雕刻的不仅是秤上的数字，更是血管里奔涌的年轻力。
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