中国5亿人睡眠不足，当心“失忆”风险 据《2025中国睡眠健康调查报告》统计，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%，据此推算，中国有超5亿人被睡眠问题困扰。 还记得《百年孤独》里面的失眠症吧，马孔多染上失眠症的居民无法入睡。 起初，人们因为不用睡觉而兴奋异常，因为这保证他们有宽裕的时间处理日常事务。 渐渐地，当他们把能够处理的事务都完成后，立马就百无聊赖了，不得不聚集在一起讲述令人发指的无聊故事。 然而，无聊并不是失眠后遗症的全部，伴随失眠而来的是逐渐丧失记忆：他们开始忘记物品及其功能，忘记亲戚朋友…… 小说并不是空穴来风，科学研究证实，睡眠的确有助于记忆的巩固。 科学家解释，人们的睡眠周期中有一个重要的“快速眼动”阶段，这个阶段可以形成新的神经连接，帮助人们巩固记忆。 如果存在睡眠障碍，虽然不至于像小说中那样失忆，但记忆力会下降却是不可争辩的事实。 近日，管理肥胖被纳入国家层面，引得人们津津乐道。 私以为，比肥胖更迫在眉睫的，是全民的睡眠障碍。 记忆是智力的基础，是创造力的源泉，若全民记忆受损，损失不可估量。 巧合的是，有证据表明，肥胖和睡眠不足有很强的相关性。 把管理肥胖的精力投入到管理睡眠上，不但可以“隔山打牛”抑制肥胖，而且抓住了“当务之急”。 引起睡眠障碍的原因是多方面的，但压力过重是最不容忽视的一个。 如果能有更多的社会托底福利，加上个人的自我调适，那睡眠问题将会得到明显的改善。
