刚读完一篇关于糖尿病发展的文章，突然意识到控糖就像在人生的岔路口做选择——每个阶段都有逆转的机会，但错过就可能步步惊心！从胰岛素抵抗到并发症，其实主动权一直在自己手里。 很多人不知道，空腹血糖刚超6.1时，调整饮食+每天快走半小时，真的能让指标回到安全区。有个朋友坚持三个月粗粮替代精米面，糖化血红蛋白直降1.5，现在连体检医生都夸他是「控糖模范生」。 最扎心的是视网膜病变和足部溃烂这些并发症，其实早有预警信号：眼前偶尔模糊、脚底像踩棉花…这时候立刻查眼底和神经传导，配合中药调理血管，完全能刹住车！见过一位阿姨每天喝黄芪桑叶茶，五年了眼底出血再没复发。 血糖高就是糖尿病吗
