减肥效果最好的运动是跳绳好是好，但是不适合大基数的，很伤膝盖伤脚的。有条件的话就

科技老丸 2025-03-24 22:51:54

减肥效果最好的运动是跳绳

好是好，但是不适合大基数的，很伤膝盖伤脚的。

有条件的话就是游泳最好了，不会游泳就水中行走，在水池里走来走去也有效果的

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