减肥效果最好的运动是跳绳你还真的别说，夏天出去跳绳简直就是暴汗好吧[跪了]真的非

真实完了 2025-03-25 00:22:13

减肥效果最好的运动是跳绳

你还真的别说，夏天出去跳绳简直就是暴汗好吧[跪了]真的非常的燃脂

可是一定要记得保护好膝盖跟踝关节[泪]

别乱来了哈，跳绳前一定要做好热身

不然真的很费关节

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