熬夜伤肝，真不是吓唬你！身体是革命的本钱，肝脏可是“后勤部长”，出问题啥都完了。 先从作息开始，晚上十点前必须睡觉！实在睡不着，听点轻音乐，放松心情。中午哪怕眯个二十分钟，下午也能精神抖擞。 饮食也得注意，拒绝重口味，多吃绿叶蔬菜，清淡饮食才是王道。早起一杯无糖豆浆，营养又健康。 还有，别老坐着！上班族们，记得起来活动活动筋骨。跳绳、慢跑，怎么舒服怎么来。吃完饭别立刻躺下，散散步，晒晒太阳，给身体加加油。 别等到体检报告出来才后悔！早点行动，好好爱护自己的肝脏，这才是对自己和家人负责！
熬夜伤肝，真不是吓唬你！身体是革命的本钱，肝脏可是“后勤部长”，出问题啥都完了。
晓坤聊娱
2025-03-25 12:45:16
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