这道汤也太适合久坐上班族了吧！！

大家都习惯了辛辣重口、冷饮奶茶， 习惯了熬夜不到一两点就不睡觉 习惯了上班七八个小时坐着不爱动， 一忙起来还经常憋尿，不爱喝水和运动， 所以很多人身上的小问题越来越多！ 就比如，我一女性朋友经常熬夜，饮食不规律， 平时看她都没什么状态，无精打采的，还没食欲， 出现这些红色信号，一方面因为现在快节奏不规律的生活，另一方面因为南方气候的湿热原因引起。 那就要注意季节性膳食调养和自我规律饮食啦！ 通常我会这样做～ - ▪材料： 赤小豆、薏米、茯苓、 芡实、 莲子、 陈皮、无花果、排骨 ▪做法： 排骨焯水洗净备用； 所有食材洗净放入炖盅，加水炖煮2小时， 出锅前加盐调味即可。 - 除了一周2次的赤小豆薏米汤， 平时我还会吃🌸康维他蔓越莓益生菌来加强养护。 袋装450mg的蔓越莓提取物，相当于130g新鲜蔓越莓的营养成分，它里面A型原花青素约有45mg，高于每日摄入36mg的有效标准。 注重保养的姐妹都知道，蔓越莓可以说是女生garden 系统里的健康小卫🛡士，还是很友好的！还有益生菌TCI250、麦卢卡蜂蜜、VC的加持，很适合日常养生。 单个小包装，出门携带很方便，用温水冲泡即可食用。 常熬夜、久坐不动、爱吃辛🌶的姐妹可以备着一些～ -