眼睛干痒、度数加深？可能是肝血损耗引起❗

眼睛干涩、痒，度数越来越深，可别只怪眼睛，这其实可能是肝脏在“求救”哦！ 中医讲“肝开窍于目”，眼睛不舒服，大多是因为肝血不足啦。 春天五行属木，对应肝脏，更要好好养肝哦！ 👀 5个表现，提示你肝血不足： 1️⃣ 视力下降，眼花、眼干：肝受血而能视，眼睛的问题大多和肝血亏虚有关。 2️⃣ 入睡难，容易做梦：比如梦到踩空楼梯、掉下悬崖，这都是肝血不足的表现。 3️⃣ 容易焦虑，一点就炸：肝血不足，肝火就旺，容易心烦气躁。 4️⃣ 脸黄，有斑：肝主疏泄，肝血不足，肝气运行受影响，容易长斑、脸黄。 5️⃣ 指盖单薄，长得慢：肝血不足的人，指甲软薄、干枯，容易变形、脆裂。 🌿 春天养肝，就吃菠菜： 荠菜：清泄较多，补足不够。 韭菜：升阳为主，清泄不足。 菠菜：养肝的蔬菜，非它莫属！ 🔥 养肝菠菜粥，做法超简单： 食材：菠菜5颗，粳米适量，水适量，盐少许。 做法： 粳米洗净，加水煮粥。 菠菜洗净，在沸水中焯1分钟，切段备用。 待粥熟时，加入菠菜继续煮5分钟，温度适宜即可食用。 ✨ 吃法：1天1顿，吃1天停1天，症状消失即可停用。 ✨ 春天饮食原则：“增甘省酸”，避免肝气过旺克制脾胃。 粳米甘平，入脾胃，养脾的同时降肝火，调和菠菜的寒凉，更适合大部分人的脾胃。 ✅ 这4类人，很适合吃菠菜粥： 眼睛干、涩、痒，上火发炎的人：菠菜养血养阴，补冬天的不足，清春天的虚热。 春天睡不着的人：菠菜既养血，又宽胸气，适合调理因肝而起的失眠。 筋骨不舒展的中老年人，肩颈僵硬的上班族：肝血不足，筋失去濡养，容易僵硬不适，春天是养肝的黄金时间。 肠燥的人：绿叶菜纤维丰富，有助于肠道健康。 💡 吃菠菜有3个讲究： 要焯水，去除草酸。 根保留一些，营养更丰富。 不与牛奶等高钙食物同吃，避免影响钙吸收。 吃菠菜会肚子疼、拉肚子，痛风、过敏，体内有结石的人不吃菠菜。 宝子们，眼睛干涩、度数加深，别忽视了养肝哦！ 春天多吃菠菜粥，让眼睛更健康，身体更棒！ 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~ 我的健康生活 健康养生 养生小知识 养肝护肝 养肝等于养命 好气色靠肝养 养肝 春季养生 眼睛干涩 眼睛疲劳