6款甘蔗水｜✅中醫鼻炎｜建议收藏！
关关记笔记
2025-03-25 16:09:49
换季鼻塞总困扰？试一下用甘蔗+2种食材煮水喝！配方简单到闭眼做，鼻炎姐妹快码住！
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1.甘蔗金桔水
食材：甘蔗300g（去皮切段）、金桔6-8个（对半切开去籽）、清水1.5L
做法：甘蔗冷水下锅，煮沸后转小火煮15分钟，加入金桔继续煮5分钟，过滤饮用。
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2.甘蔗荸荠水
食材：甘蔗300g（切段）、荸荠8-10个（去皮切片）、清水1.5L
做法：甘蔗与 同煮，大火煮沸后转小火炖30分钟，滤渣饮用。
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3.甘蔗苹果水
食材：甘蔗300g（切段）、苹果1个（去核切块）、清水1.5L
做法：甘蔗先煮15分钟，加入苹果块再煮10分钟即可。
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4.甘蔗陈皮水
食材：甘蔗300g（切段）、陈皮5g（提前泡软）、清水1.5L
做法：所有食材同煮20分钟，滤去陈皮渣饮用。
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5.甘蔗生姜水
食材：甘蔗300g（切段）、生姜3片（去皮）、清水1.5L
做法：甘蔗与生姜同煮20分钟，趁温热饮用。
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6.甘蔗雪梨水
食材：甘蔗300g（切段）、雪梨1个（去核切块）、清水1.5L
做法：甘蔗煮15分钟后加雪梨块，再煮10分钟即可。
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⚠️ 贴心小提示
▫️优先选紫皮甘蔗，甜度高纤维少
▫️煮完的甘蔗别浪费！嚼一嚼能清洁口腔～
▫️Ti寒姐妹可加2片生姜驱寒
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