每天喝牛奶和从不喝牛奶的区别想喝就喝，喝牛奶当然是有益的，只是有相当一部分人乳糖

文峻看科技 2025-03-25 20:36:52

每天喝牛奶和从不喝牛奶的区别想喝就喝，喝牛奶当然是有益的，只是有相当一部分人乳糖不耐受。中医观点认为牛奶性寒，所以喝牛奶也看个人体质，但是小孩子喝牛奶肯定是很好的。成年人就看你自己受不受得了了，像我自己就很少喝，因为我也乳糖不耐受，之前健身持续喝过一段时间，确实受不了，肠胃变得很差，调了很久才慢慢调回来……

补钙的方式有很多种，也不一定就要喝牛奶。

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