头晕别烦恼，家中常备 2 种好物，轻松应对不求人 大家好，我是中医张琳，最近好多被头晕问题困扰的朋友在后台留言问我，这头晕到底是咋回事，又该咋缓解？今天我就专门抽出时间，好好给大伙唠唠，这期全是实用干货，建议大家先点个赞、收藏起来，也分享给身边有同样困扰的亲友一起看看，让更多人能摆脱头晕的烦恼。 其实头晕并没有想象中那么棘手，不过大家可得重视起来，别不当回事儿。这些年我接诊过大量头晕患者，特别理解大家被头晕搅得心烦意乱的心情。很多人头晕反反复复、越来越严重，很可能是没找准根源。从中医角度讲，头晕的出现常常和气血不足、肝风内动等因素有关，所以大家可以在家备好两种好物来帮着缓解头晕。 第一种是能补血养气的，像红枣、桂圆干，闲暇时泡点水喝，给身体补补气血，让脑袋不再昏昏沉沉。 第二种呢，就是有助于平肝熄风的，比如菊花、天麻，要是感觉头晕目眩、脑袋发涨的时候，用它们泡泡茶，舒缓一下。 大家要是不想盲目尝试，想精准了解这些东西到底适不适合自己，那就进我主页多翻翻我写的科普知识。中医最讲究辨证论治，一人一方，相信在里面你准能找到贴合自身情况的应对之策。
