随手按一按，通经络止头晕，眩晕烦恼全扫光，赶紧动起来！ 大家好，我是山西公立三甲医院中医张琳。咱们都知道，在中医理论里，人体经络气血运行顺畅与否，直接关系到身体的健康状态。一旦经络受阻、气血不畅，头部得不到充足滋养，头晕就容易找上门来。而按摩特定穴位，能够起到疏通经络、调和气血，进而有效缓解头晕的作用。 今天就给大家分享一个超简单又实用的小妙招，专门攻克头晕难题，还能醒脑提神、改善睡眠，帮大家舒缓身体不适，彻底摆脱头晕的困扰。大家闲暇之余随手按一按就行。 这个关键穴位就是风池穴，它位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。按摩的时候，用双手大拇指指腹分别按压在风池穴上，其余手指自然放松，搭在头侧。按压时稍用力，以穴位处有酸胀感为宜，按揉 200 下，或者持续 3 - 5 分钟就行。如果觉得手指累了，也可以借助小型的按摩球来辅助按压。 按摩风池穴最好的时间是在晚上 9 点到 11 点，大家洗漱完毕准备上床休息的时候，花几分钟顺手按一按，既能放松身心，又能助力赶走头晕。 在我钻研中医、对抗各类因经络气血问题引发病症的30 余年里，把这个方法分享给了众多深受头晕困扰的患者，实实在在帮到了不少人。但我个人精力毕竟有限，没办法照顾到更多朋友。如今互联网飞速发展，这给了我向更多人传递健康知识的契机，所以我希望大家看完我的这篇分享后，帮忙转发一下，让那些正被头晕折磨的朋友能够知晓。
