养生后才发现，之前的五红汤都吃错了！！

经常熬夜脸色暗沉、灰扑扑， 指甲有竖纹，走哪蹲哪，整天不在状态。 学习养生之前，我也是什么都不懂， 什么补就吃什么，每天各种捣鼓食补， 跟风吃的五红汤反而吃出一身的火气！ 养生后才知道，旧的不去，新的不来。 女孩子想要真正养好气色， 一定要先把旧的老的送走，把空间腾出来， 否则送进来多少物资都会拥堵在那里， 无法到达目的地，甚至还会越来越堵， 这种情况下补再多都是白费！ - 喜欢五红汤又担心补不进去的， 就可以试试像我这样，在五红汤里边加入山楂+桑葚。 ✅山楂，让整个搭配补而不滞、更好吸收。 ✅桑葚，女生的“加油站”，还能中和五红汤的部分温燥，大部分体质的女生都能喝。 - ▪️材料（1人份）： 红豆20g、红枣3个、红枸杞一小把、红皮花生15g、 血糯米或红米20g、山楂3片、桑葚10g ▪️做法： 红枣去核，所有食材洗净放入炖盅/砂锅/电饭煲，加水煮熟，我用的是炖盅，加满水设置2.5小时，最后按个人口味喜好加入红糖即可。 - 比起药膳汤，改良版五红汤更加好吃也更容易坚持，当早餐或下午茶都很不错。工作忙、经常出差，没时间做食养的姐妹，推荐你们试试曲优优红曲元气丸。 配料干净，就是红曲、红枣、枸杞、红豆、红花生、红糖等天然补红食材。红曲搭配经典五红，梳+补并行，吃进去的五种红色营养也能被更好的吸收。 入口是浓郁的枣香跟坚果香，越嚼越香。真的很好吃，所以也真的容易坚持，对于春天想好好养护自己的懒人姐妹很方便！ -