女生爱自己的顺序不能反

前两天跟朋友聚会，有朋友说自己精力不够，需要补补气血问大家有没有推荐中医，另一个朋友看了一眼她一直翘着的二郎腿就直接说你可能是缺乳铁蛋白。 一查才知道疲惫、睡不醒、说话小声、精力不足、脸色蜡黄、手脚冰凉、不宁腿就是缺乳铁蛋白。 约一个微量元素检测就能确定，她还惦记着周一的出差，当场被我们摁着约了周二的体检。 我们总是讳疾忌医，总是委屈自己，总想着忍一忍，忽略了身体的求救信号，但身体才是革命的本钱。 爱自己的第一个层次就是：听见你身体的声音，好好的爱身体。 好好吃饭，好好睡觉，吃饱穿暖，按时体检，有问题及时就医。 爱自己是有7个层次的，顺序不能反，第一层就是地基，没有地基后面都是空的。 爱自己的第二层是：少与人纠缠，多爱大自然，收拾利落干净，不要蓬头垢面瘫在沙发上，去体验艺术人文所有一切的美好，去感受真实的世界而非沉溺于网络。 — 上海静安区小原流插花体验课98元一节，宋代点茶体验课280元。 — 杭州滨江高尔夫体验课1v1199元，射箭体验单人88元，剑道体验168元。 — 广州意式咖啡课程7.5元，定制调香188元，古法香牌制作187元。 把自己的喜怒哀乐真实的发生线下，而不是把自己的幸福和理智、个人体验价值完全交给社交媒体那些并不重要的人。 爱自己的第三层是： 悦纳你自己，你本具足。 接受不能改变的，改变能改变的，没有人比你更擅长做你自己，你自己身上就有无限商机。（可参照之前笔记最赚钱的赛道是做你自己）。 第四层：经济独立，精神独立，握紧自己命运的方向盘。不再轻易的把自己放在他人的评价体系里，内耗纠结怀疑自己。 第五层：给自己的生命加入变量， 去不断学习，看书、运动，不断滋养自己，不断的把自己托举到高能量场里。远离一切消耗你的人和事，真正接受自己的所有，外貌、性格。 第六层：让过去的过去，未来的到来，对世界永远有好奇心，始终开放的态度。有自己的人生主线，有自己的支点，稳定的内核。 第七层：爱自己、爱众生，敬畏天地，热爱生命。只有爱自己的人才有能力去爱别人，这个世界因为你的存在会有很多的不同，想做什么就去做，人生就是活一次的体验票。 爱自己的顺序不会反，身体健康经济独立精神健康，由内而外，由表及里，一层一层往上走，最终你会好爱好爱你自己。