一周2次，把亏掉的肾气都补回来！

俗话说，肾好人不老 肾气强盛，人的精神充沛，斗志昂扬，耳聪神清 肾气不足，则精神疲倦，未老先衰，做事感觉力不足 “肾虚”不是男生的专利，女生也会有哦 . 一道经典的滋补汤分享，男女老少都可以喝 🌟配方简单 借助种子/果实的养藏力量，补漏缺口 补肾气、补肾阳、补肾阴 把身体透支的、消耗的都给补回来！！ . ▪️食材： 板栗、生核桃仁、桑葚、莲子、陈皮、枸杞 . ▪️做法： 食材适量洗净都放入炖盅，加水，隔水炖1.5小时，按喜好加盐或糖调味即可。每周吃2次，下午5-7点肾经当令，这个时候喝，补益是双倍吸收的～ 这次煲的是素汤，味道也很好吃，喜欢肉汤的可以下肉一起下去煲！！ . 👉板栗：补shen健睥，养wei健睥，被药王孙思邈认证为“肾之果”，入肾经后只补不泄，是固根基的好食材 . 👉桑葚补肾阴，核桃补肾阳，莲子固肾补脾，枸杞即可补肾阳有可补肾阴，陈皮健脾，脾的能力足了，才能把食物，更大程度的转化成能量补到肾里去 .