早晨一碗姜茶让阳气生发 早晨喝一杯姜茶或者姜枣水、姜蜜水，这是个好习惯。 在西

早晨一碗姜茶让阳气生发 早晨喝一杯姜茶或者姜枣水、姜蜜水，这是个好习惯。 在西方，喝姜茶是一种很普遍的行为，超市里就有成品卖，不用自己去煮，而且已经形成了一个非常大的产业。他们不但有姜茶、姜蜜水 姜糖，甚至还有姜酒，品种也很丰富。值得高兴的是，我们国内也开发出来的干姜水卖。 为什么喝姜茶?除了前面说的升发阳气、孝顺脾胃外，还有三个原因。由于姜有升发之性，所以它能适度扩张血管，改善我们的血液循环。 我们知道，冠心病、脑溢血等“杀手”之所以能够横行，原因之一就是血液循环慢，所以每天早晨一杯姜茶可以降低与这些“杀手”照面的几率。 早上喝姜茶还可以抑制肠胃里的饮食异常发酵，为消化更丰富的早餐做准备，同时还可以促进唾液的分泌。肠胃内的饮食异常发酵可不是什么好事，直观地说，这会让你的大便很臭，让上厕所变成一种折磨。 你若想着早早离开，就可能排不干净，再遭一次宿便的害。从医学上说饮食异常发酵会产生硫化氢、氨、亚硝基胺、苯酚、吲哚五种毒素，这五个家伙可是很毒的，如果你长期与它们相伴，很容易引发糖尿病、肝病、风湿等疾病，甚至患上癌症，那小命可就不保了。 为了营养均衡，建议大家早晨吃一些水果。对有些人来说，早晨吃水果有点凉，尤其是冬天。姜是暖胃的，喝了暖乎乎的姜茶，就不怕水果凉了。但如果你早上没时间吃水果，建议喝蔬菜水果汁，营养吸收 得会更好。因为蔬菜水果中的有些营养成分是需要打破细胞壁的，而榨汁可以破坏细胞壁。 我们民间有一句古话，叫“上床萝卜下床姜”，那么晚上吃萝卜对不对?肯定对。一些北方人就有吃萝卜的习惯，比如北京人，习惯于饭后吃一个心里美。 为什么睡前要吃萝卜?因为晚上吃过饭，饮食一时消化不完，肠胃里难免会有一些积滞。积滞会使气血运行不畅，加上晚上气温降低，血液循环有所减慢，就会有淤滞不通的可能，就好比你家的水管里卡了一 个不规则的硬物，水流肯定不快不大，时间长了可能就基本没水能流出来了。而萝卜是通气的，可以消除积滞和淤滞，让水重新流得欢畅。