跟着国家食谱瘦了10斤这个食谱超级贴心，还根据不同地区的人的口味划分了每天吃的东

互联网那些事啊 2025-03-28 08:24:35

跟着国家食谱瘦了10斤这个食谱超级贴心，还根据不同地区的人的口味划分了每天吃的东西，确实细致，其实很多粗粮的饱腹感都非常强的，配上牛奶更是事半功倍，极端节食是真的不可取，运动+合理饮食才是王道[羞嗒嗒]喝牛奶增加饱腹感算轻断食吗 ​​​

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