肾在五色中属黑色，而肾又是我们人的发动机，那么如何补肾？其实虚掉了，亏掉了，首先要开源节流。就好像家里没有什么钱了，还不得掰着用，如果继续大手大脚，就需要借贷了。那么向谁借贷呢？向五脏六腑借，向骨髓借，向脑髓借。所以人真正的虚弱就是肾虚掉了，导致整体垮塌。那么既然是黑色，晚上对应的就是黑色，所以不要熬夜就行，让肾好好休息，千万不能纵欲。那么中医讲的就是药食同源，比如黑色的食物，黑米，黑小米，黑枣，桑葚，黑豆，黄精等黑色的东西都是补肾的。我们大部分人理解就是我虚了就补，但是忽略了一点，真正虚掉了，是补不进去的，因为虚不受补。大部分人是上面继续补，下面继续漏，说的是生活习惯。所以真正的补，就是不消耗。就像人，你不生病，就不需要药物去治疗。同理，你不消耗，就不需要药物食物来补。
