这几天晚餐，天天跟着儿子吃水煮菜，从最初的极度不适应，已经到了适应和习惯。吃完水煮菜胃肠特别舒服。 已经连续三个晚上，我和儿子一起吃轻食的水煮菜。最初一点都吃不下去，吃惯了东北饮食的炖菜炒菜和面条饺子家常饼，现在跟着减肥的儿子吃轻食，觉得水煮菜没有滋味，过于清淡。 但是一家人不可能一顿饭做两三样，太费事，也让减肥的人容易放弃。 所以很多妈妈跟我吐槽说孩子很胖，但是下不了决心减肥，看着胖胖的孩子就焦虑，也觉得孩子不自律管理不好形象而觉得丢脸。 其实换个方法，和孩子一起共进退，减肥就变得容易。 我儿子因为去年五次备战雅思，两个月等待申请港硕的offer，极度焦虑，压力大，他说那段时间暴饮暴食，所以体重反弹。 如今尘埃落定，他说要华丽转身，要把体重减下来，六月份好好拍几组毕业照，让自己更帅。 零零后的这一代，真是看重颜值。 儿子下定决心后，就实施，三月上旬开始与以前的健身教练相约了一对一私教课，每天下午去健身房。 戒掉了奶茶、油炸食品，高盐高糖，我家的调料和零食都来了一个大换血， 这几天晚上吃的水煮菜，其实就是清汤火锅，儿子网购的低卡零添加火锅调料，每次用小电锅，里面下虾滑、瘦牛肉片、白菜、海带、茼蒿、地瓜、魔芋丝等，全部低脂高蛋白低卡。 他还网购了非油炸的荞麦面方便面，水煮菜时煮一袋荞麦面。 我这个妈妈跟着儿子吃轻食半个多月，身体发生了很大变化，一是体重减轻;二是胃肠道特别舒服轻盈。 我总结的儿子减肥经验是:要一家人一起吃减肥轻食餐，快乐减肥更容易。 其实我儿子大三减肥成功后，现在即使不减体重，他也不算胖，但是他对自己要求很高，要保持130斤标准体重。 今天中午儿子让我用他买的轻食咖喱调料，做咖喱鸡肉土豆饭，拭目以待。 宝藏兴趣创作大赛 小野轻煮轻食调料
