Gaphour☕：在平静的生活中拯救自己

连续一个月，工作上的项目压力。让我变得敏感又脆弱，一点小事就能让我陷入无尽的自我怀疑。 直到有一天，我看到一只蝴蝶在花丛中自由穿梭，它似乎没有任何烦恼，只是专注地享受着当下的美好。那一刻，我突然意识到，我也可以像这只蝴蝶一样，轻盈的飞舞。 罗曼·罗兰说过：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后依然热爱生活。 / 专注于眼前的每一件小事。这些看似微不足道的小事，却让我感受到了生活的真谛。我明白了，幸福其实很简单，只要我们用心去感受。 / ▫️专注当下：把注意力集中在眼前正在做的事情上， ▫️接纳自己：每个人都有自己的优点和不足，当你遇到困难或挫折时，要告诉自己：“这只是暂时的，我有足够的能力克服它。” ▫️学会放松：给自己留出一些时间来放松身心，比如听音乐、看电影、做瑜伽等。 ▫️设定合理目标：不要给自己设定过高的目标，以免给自己带来过大的压力。将大目标分解成小目标，一步一个脚印地去实现。 ▫️与他人分享：不要把烦恼和压力都埋在心里，找一个信任的人倾诉。 / 尼采说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。 愿我们都能在这场与拯救自己在平静的生活中，一次又一次地拯救自己，拥抱属于自己的精彩人生。 告别内耗 自我成长 心灵治愈 生活感悟 实用方法分享 热爱工作热爱生活