低卡0油糖！糯叽叽粗粮玉米面菠菜窝窝

家人们，最近在家捣鼓出了hin绝的粗粮菠菜窝窝，一口就爱上，直接炫了好几个！ 满满的膳食纤维，还加了玉米面，口感又糯又香，对脾胃也hin友好~有老人小孩的家庭，做这个主食准没错，绝对爱惨！ 最近熬夜比较多，休息不好还容易出汗，被闺蜜安利了汉方令超微小方条，单条包装，带出门超方便。作为30+岁的养生人士，也是前段时间就开始关注中式养生法，像石斛粉这类养生食品，尤其是原料方面会更天然纯净，超微小方条甄选珍贵的霍山铁皮石斛，100%纯石斛，FD冻干技术，能牢牢锁住石斛鲜条中的营养，比食用传统枫斗保留了更多活性物质。 zui🐮的是它采用的超微低温破壁分离技术，使石斛粉质更细腻，身体更容易吸收，吸收比大补更重要，不是普通研磨的粗糙颗粒，肉眼可见的超细粉，把营养都喝进身体里，太绝了👍 我喜欢拿它搭配牛奶，喝起来巨细腻丝滑，还有股淡淡的草木清香，就像在喝“液体燕窝”一样 ，满满的胶质感，很少见出胶这么多的石斛粉，管理期的姐妹也可以放心冲！ 做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏： 🍲准备食材： 菠菜500g、胡萝卜30g、玉米面200g 📝做法步骤： 1. 把菠菜和胡萝卜焯水，挤干水分后，加入200g玉米面粉揉成团。 2. 把面团分成6份小面团，捏成窝窝形状。 3. 开水上锅蒸20分钟，再搭配秘制酸辣料汁，营养又好吃的粗粮早餐就搞定啦！ 家人们赶紧试试，保证你吃了还想吃！