每天保持清淡饮食，已掉16斤。高蛋白➕低碳饮食，吃的干净真的瘦很快，最重要的是，

谷波 2025-03-30 14:06:25

每天保持清淡饮食，已掉16斤。

高蛋白➕低碳饮食，吃的干净真的瘦很快，最重要的是，脸还不垮～姐妹们如果想瘦，一定不要光靠饿，饿是饿不瘦的，因为人在亏空后都会有强烈的补偿心理，到最后你只能开启暴食这一条路。

减肥和恋爱，其实是同一个道理，循序渐进的找到属于自己的节奏，这才是长期主义者的优质心法🍽️

luna的日常

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