真心提醒：毁掉眼睛的9个动作，每天都在做

如果你长时间盯着电脑手机，喜欢熬夜不睡觉，天天戴隐形眼镜或美瞳……那么很有可能，你的眼睛已经在不知不觉中受到伤害了~ 尤其是现在的很多人，一整天都对着电子产品，熬夜加班压力大，眼睛处于超负荷工作，就很容易出现眼干眼涩的状态，有的时候眼干起来当真要命，感觉两只眼睛都难受的要报废了，手也控制不住去搓揉眼睛~ 及时关注到眼睛，提前保护好眼睛，真的很重要，尤其是当你出现眼干眼涩的症状的时候，一定要引起注意！ 保护眼睛缓解眼睛干涩的6个小tips，一起来让自己的眼睛水润润~ [一R]黄金护眼“20-20-20”法则：看电脑手机二十分钟就去远眺，放松眼睛~ [二R]热敷护眼：促进眼部血液循环，缓解眼睛的干涩疲劳~ [三R]有意识地多眨眼：眨眼能够使泪液均匀分布，保持眼表湿润~ [四R]多吃眼睛喜欢的食物：让眼睛变得更有活力~ [五R]适度使用人工泪液：尤其是经常觉得眼干眼涩的姐妹，真的可以试试人工泪液，眼干眼涩往往是因为眼睛过度使用，导致眼中的泪液分泌不足，这时候使用无防腐剂的人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液，就能很好缓解眼干眼涩~ [星R]可以和我一样，常备乐敦莹玻璃酸钠滴眼液，可以说是干眼加湿器，它的核心成分是高分子玻璃酸钠，也就是人工泪液，能够代替人体分泌的泪液，像泪滴一样持久润眼，让眼睛重新形成保护膜，而且采用日抛回盖设计，一支就能够用一天，哪怕戴美瞳和隐形眼镜都能直接用，我现在带美瞳前都会滴上两滴，出门也会随身带一支，眼睛出现干涩感就滴一滴，真的会舒服很多~ [六R]多做护眼“米”字操：通过眼球规律运动，从而促进泪液分泌~ 眼睛受到的伤害是不可逆的，日常一定要提前保护好，毕竟眼睛舒服，才能看到更加明亮的世界呀~