没想到肥胖与腰围过大与睡眠有关系。很多人都以为营养过剩才肥胖才腰围过大，其实不

旺哥影体育 2025-03-31 12:14:01

没想到肥胖与腰围过大与睡眠有关系。很多人都以为营养过剩才肥胖才腰围过大，其实不然。从这篇文章让人懂得了10点睡觉的好处。让我们知道白天补觉是抵消不了肥胖与腰围过大的风险。更告知要我们晚上22点是褪黑素分泌“黄金时间”，所以改善睡眠刻不容缓。想问几个问题？有多少晚上这个点还在回家的路上？有多少还在上夜班？有多少还在陪伴孩子做作业？有多少还在加班？自己的身体自己保重。有空多晒太阳多运动。内容来源淄博日报《今天起，晚上睡觉务必调整下》

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