张朝阳说：自己看起来比实际年龄年轻20岁，主要原因就是多年的健康管理，一天吃两顿饭，4小时睡眠法，少吃多动 张朝阳现在年纪大了，又回了公众的视野，在此之前，他曾经劝年轻人不要负债买房，不要负债生活，那个建议得到了很多网友的赞同， 但是这次他劝大家一天吃两顿饭，好多网友不干了， 很多网友都觉得：他一天吃两顿饭，一个是因为年纪大了，已经60岁了，消化功能减弱，不做体力劳动，也不用操心下一代的事情，吃两顿饭足够了， 那些干体力活的，五六十岁在工地搬砖的，一天到晚加班的，二3十岁的年轻人，吃两顿饭，身体哪受得了呀！ 还有很多职场女性，白天上班下班回家带孩子的，吃两顿饭都被饿晕了。 4小时睡眠，睡觉的时候先睡两个小时，定个闹钟把自己叫醒，活动1小时，再睡两个小时，这方法也很极端，一般人受不了。 大家都很忙，哪有心情定闹钟，睡两个小时睡得正香，闹钟再把自己叫醒，起来还要运动一个小时再睡觉。 大千世界，无奇不有，每个人的遗传基因不一样，每个人适合的生活方式也不一样。 感觉张老师还是好好讲物理课更可行！
