一个人最大的痛苦不是今天遭遇了什么，也不是今天失去了什么，而是一直在回忆。 任何事情都有双面性，好事有坏的一面，坏事有好的一面。 但是痛苦的人总是习惯性的去回忆一件事痛苦的一面，不好的一面。其实这件事过去了很久很久，但是自己就是放不下，然后开始在心里一遍又一遍的重演。到最后自己开始扭曲了这件事本来的面目，让痛苦和不愉快的根源一点点的向自己扑面而来。 人总会说别人骗了自己，其实自己才是最大的骗子。为什么会这样说呢？举个很简单的例子：对于自己喜欢的人，即使他有缺点，也会为他的缺点找一个理由去接纳，去理解，但是对于自己很讨厌的人，即使他有优点，也会找到其身上的缺点来遮盖优点。 人是会自我欺骗的。而痛苦或者快乐，有时候其实是一个假象。 所以能救自己于水火的只有自己。你拥有怎样的心态，就会拥有怎样的人生。 觉察自己，理性的去透过自己的灵魂，像个旁观者一样去看自己，不带任何情绪的去看自己，然后你会发现其实你完全有机会幸福起来，快乐起来。 去学植物一样晒太阳，饮食，生长，安静，然后什么也不要想，只专注于当下的事，慢慢你会发现，原来，自己认真做完一件事，心无杂念的感觉原来这样美好。 去和动物一样直面自己的缺点，欲望，愤怒。然后一点点的去看那个遮掩起来的自己，去拥抱那个不完美的自己。然后告诉自己，我的不完美也是独特的我所拥有的一种独特完美。你会发现，其实世界是你一个人的世界，别人的眼光和评价真的没有那么重要。 当一个人回归到真我的状态。放下过去未来，只做一件事，就是手头的事，只想一件事，就是现在的事，只爱一个人，就是当下的自己。你会发现。人生不是疲惫前行，而是享受当下。 岁月悠悠，漫长的日子里，让过去停在过去，让未来未来。抬头看看满天的星星，看看自己身边健康成长的孩子，看看自己坐着的沙发，用心去感悟自己身边的一切，这便是幸福的秘密所在。
