气血不足，一个小妙方，长期坚持喝，气血慢慢补回来 很多女性朋友问，在更年期出现气血不足的状况该怎么补？今天给大家分享一个简单实用的小妙方，帮你把气血慢慢补回来。可以先点个小心心，收藏起来，以免划走就找不到了！ 更年期气血不足，通常会有这些表现： 1、特别容易感到疲惫，整个人精神萎靡，状态差； 2、懒得说话，也懒得动； 3、心烦意乱，心慌不适，睡眠质量严重下降，难以安睡； 4、月经周期紊乱，月经量也不稳定，出现月经不调的症状； 5、脸色发黄，皮肤粗糙，头发干枯发黄，易断。 更年期气血不足，主要是由于雌激素减少，身体长期处于过度疲劳状态，忧愁思虑过多，再加上饮食不节引起的。 有些女性朋友可能会想到要泡一点黄芪喝，黄芪在补气方面功效显著，有 “补气要药” 的说法，补气效果良好。 不过今天，要给大家分享一个在加强版气血双补方法。 取黄芪15克，当归3克，枸杞10克，大枣5个，用热水泡着喝。 长期坚持喝，慢慢的气血就补上来了。
