中医建议春困先养肝家人们，老祖宗的养生智慧得重视起来！春季和肝脏息息相关，春困很可能是肝气不舒、肝血不足在作祟。咱可以从这几方面入手养肝：饮食上，多吃甘味、绿色食物，像山药、菠菜；作息得规律，早睡早起，保证11点前入睡；情绪管理也很重要，别压抑自己，多去户外踏青。还能按揉太冲穴、肝俞穴这些穴位。有肝火、肝血不足的小伙伴，也都有对应的调理方法。快趁着春天，把肝养好，一年都活力满满 ！
中医建议春困先养肝家人们，老祖宗的养生智慧得重视起来！春季和肝脏息息相关，春困很
东门晚意
2025-04-01 11:01:14
0
阅读：0
