氨糖长期吃有副作用⁉被误解的关节营养真相

作为互联网打工人+爬山爱好者 我的膝盖在25岁就提前进入了「老龄化」 一起身就咔咔响 [汗颜R]下楼梯有时还会隐隐发酸… - 一开始以为是缺钙 给全家都买了钙片 结果学医的闺蜜紧急喊停⚠️ 膝盖响是软骨磨损！氨糖才是软骨养护关键！ 但老一辈总担心长期吃会伤身体… 今天必须来为氨糖正名‼ - 【关于氨糖的3个真相】 [一R]氨糖其实是"关节润滑油" 是人体自带的软骨营养 30岁后自身合成能力断崖下跌 外源性补充不会加重负担 [二R]安全剂量有保障 中国营养学会每日推荐服用1500mg氨糖 任何东西不看剂量谈副作用都是没有依据的 按照中国营养协会的每日推荐量食用是在安全范围内 我吃的Move Free益节绿瓶 每粒正正好好含1500mg氨糖 [三R]氨糖+软骨素CP缺一不可！ 必须搭配软骨素这个"黄金搭档" 就像水泥需要钢筋才能牢固 （单独补氨糖效果会打折扣！） - 被冤枉的MSM： 总有人说绿瓶里的MSM是镇痛剂…大误会啊！ MSM（二甲基砜）本质是有机硫化物 是一种天然存在于我们身体中的化合物 其中的硫元素也是我们人体第三大矿物质 MSM作用是清除氧自由基 舒缓关节不适，不是镇痛剂！ （看老爸吃半年了也没啥不适） --- 现在全家都在吃Move Free益节绿瓶 ✔1500mg氨糖+200mg软骨素打基础 ✔MSM+果糖硼酸钙双重舒缓 ✔透明质酸润滑关节 不愧是关节营养界六边形战士 每天1粒比喝骨头汤靠谱多了！！ - [斜眼R]养护关节真的要讲科学 别再被补钙谣言耽误啦 软骨养得好 60岁也能陪我爬黄山~