被惊到❗️这个山药苹果杏仁水有一点厉害！
沛岚谈养护
2025-04-01 15:06:07
👩姐妹们，一定要试试这杯山药苹果杏仁煮水！简单几步，真的💦！春天不爱喝水，又总是遍干干的，一周3天，坚持喝真的巨畅快！
✅我隔三差五都会煮这个水喝，对啤谓特好，尤其经常一粒粒的，吃香蕉，水果也无力的，这时候不妨可以试试！
🌈一周安排3天，大人孩子都可以喝！也是罗师书籍里常提到的两种食材，坚持喝一段。真的会谢！
💖食材准备：
➡️怀山药干8-9片、苹果半个、南杏仁3-6克（孩子）
➡️怀山药干12-14片、苹果1个、南杏仁9克（大人）
🔔制作步骤：
加800-1000ml左右的水，大火煮开后转小火，煮20分钟，可以加点无花果或者冰糖！
🔱等放温后，就可以给孩子和自己喝啦，甜甜的，很好入口。
🌟这杯山药苹果杏仁煮水真的是个宝儿，三者搭配，真的不简单！
✅💦答答，
怀山药片15克，茯苓15克，薏米15克，苹果半个或四神汤加苹果一起煮水！
✅上熱下💦
怀山药干10片，黑小豆15克，苹果半个，一起煮20分钟，一周2-3次！
👉春季赶紧试试这杯神奇的山药苹果杏仁水，喝完巨舒坦！
0
阅读：1
