每天坚持这些小动作，身体真的会悄悄变年轻！ 散步时多甩甩手臂，全身气血都跟着活

甘魂子逸影 2025-04-01 20:20:10

每天坚持这些小动作，身体真的会悄悄变年轻！ 散步时多甩甩手臂，全身气血都跟着活络起来，整个人像被注入了新能量~ 瑜伽后明显感觉肩颈松了，配合深呼吸特别解压，打工人的续命神器实锤！ 游泳后膝盖超舒服，水里的阻力让肌肉线条都变流畅了，夏天必须冲泳池！

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