光吃不长肉🍚，脾虚在警告，身材瘦小健脾
高升看养护
2025-04-02 15:02:07
每天吃饭猛如虎，却怎么吃都吃不胖，身材消瘦如纸片人，吃完就胀气打嗝，下午困到眼皮打架，脸黄苍白像营养不良，被人嫌弃太瘦了——这其实是脾虚警报！
脾主营养运化吸收，她就像身体的食物加工厂，一旦“虚弱”罢工，吃进去的米面鱼肉无法转化成营养，反而堵在肠胃发酵成废气，光消耗不吸收自然难长肉，还会越吃越虚。不管大人还是小孩，平时要调养好脾胃。
分享7味温和养脾胃茶：
五指毛桃3g+茯苓6颗+山药2段+芡实2g+莲子1颗+橘皮2片+白扁豆2g+甘草2片。开水冲泡十五分钟，五指毛桃泡出椰香味，喝完胃里像垫了棉花被☁️，脾胃舒畅。也可以煲汤喝哦，营养美味。
脾好身体吸收好，身才壮，体质虚弱瘦小的姐妹，健脾养生，喝起来。
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