像我平时一些咨询来访会跟我说
“他前面那段时间对我非常好，我以为他是偏爱，现在才发现实际上他是在补偿”
这个状态经常发生在对方出轨之后
尤其是两个人关系本来相对还好的情况下，如果对方有了出轨这个行为，不管是一时的肉体出轨，还是真的有精神出轨，这时候他的内疚感都是最强烈的
换句话说，如果你突然感受到对方对你有加倍的好，而且是毫无来由的
那你可以观察观察，他是不是出轨了
不过这时候他的心理，其实是个很好的筹码
但前提是你得先学会让自己站得更高、更稳
我之前辅导过的一个案例里，一个姑娘在发现老公出轨后，并没有一味哭穷自怜，而是立马收起所有情绪，先让自己变得更独立、更有魅力
她用冷处理和适当的关心，让对方在日常接触中不断自责，同时也不断提醒他：“你知道你伤害了我，我可不是随便就能原谅的。”
第一招：保持距离，收起软弱
别急着给他机会“弥补”，先让他知道，出轨后那点悔意在你眼里根本不值钱
把自己忙得满满的，让他看到你不再需要他的存在
关键是，让他明白，你的世界里他只是一个可有可无的配角
这样一来，他那点“愧疚”就会越来越沉重，每次见面都像在吃苦头
第二招：适时展现温柔，让他无法抗拒
冷处理是手段，但这不是完全断绝联系
你可以偶尔流露出一点关心，让他觉得内心深处其实还是惦记你的
关键在于把握尺度，不要让他觉得你已经彻底放下，而是始终处在一个“高冷+温柔”的平衡状态，让他内心不断地拉扯：
既想挽回你，又怕失去你这份优雅
第三招：利用回忆杀，唤起他内心的良知
有时候，你可以偶尔提起你们过去的甜蜜时光，让他自己去体会当时失去你的可怕后果
不是逼他自责，而是让他回味那段美好时光，从而不断被内疚和渴望所折磨
比如，某天不经意提起你们曾经一起看过的电影，或者曾经一起经历的温暖时刻，让他知道那种感觉一旦失去，再也找不回
第四招：坚定底线，制造心理悬念
最重要的是，你要让他明白，只有真正改变，才能重新进入你的生活
给他设立底线，明确指出哪些事情绝对不能重演，这样他才会在内心里拼命想要弥补
而这种“补救”的过程，往往会让他不断拿出钱、精力和情感来讨好你，让你在愧疚和占有欲中占据绝对主动
总之，利用他的愧疚，不是简单的报复，而是一种“高冷治愈式”的反转操作
关键在于你要先修炼好自己，把自己打造成一个无论他怎么讨好，都始终值得拥有的人
这样，他的每一分悔恨都只能转化为不断追求你认可的动力，而你，才是真正的赢家
