腹式呼吸就是最简单的说就是用你的丹田周围发力，肚子尽可能鼓起来和瘪下去，
这种呼吸的好处是按摩我们的五脏六腑。
俗话说：呼出心与肺，吸入肝与肾。
我们要意识到呼吸不仅仅是肺的事儿，而是五脏六腑都参与进来，
它们天天这么互动着肯定对我们健康是有帮助的。
此外还讲究一个节奏，呼吸要做到慢、细、长，
现在不都流行静功吗，也就是人要入静，大有益处，
腹式呼吸就是其中特别重要的一个环节。
腹式呼吸就是最简单的说就是用你的丹田周围发力，肚子尽可能鼓起来和瘪下去，这种呼吸
碧灵说健康
2025-04-02 21:02:16
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朕的万里江山呢
会当凌绝顶，一览众山小！