跑步[超话] 长期坚持跑步的10大好处！很多人当初可能是为了减肥而跑步，可能长期坚持跑步让你变瘦变苗条外，对自己的身体健康，缓解学习工作生活压力等也有好好处哦~
可以预防乳腺癌，前列腺疾病，老年痴呆，心脑血管疾病，呼吸系统疾病，糖尿病，关节炎，眼部疾病，骨质疏松，抑郁病。
上面跑步对多种疾病预防，真的管用吗？
其实这些积极作用并不好实现，得需要坚持，1年、5年、10年、甚至更长时间，我们的身体和精神状态的改善越发明显。
就比如我，坚持跑步4年半了，虽然没有变瘦，但是体重一直很稳，还有6块腹肌呢！坚持下来迈开双腿，身体定会焕然一新的变化！
跑步即刻开跑奔跑吧
