最近都没有发午餐，因为在测评下个季节的酥点，样品特别多，上午总是吃的很饱，中午很难好好吃饭，
中午不正常吃，晚上也受影响。
我食欲最稳定、身材最好保持的时候就是正常吃三餐，三餐吃的舒服吃得饱，很满足
体重也非常稳定。
所以要想减肥，最重要一件事就是规律的饮食，不要饥一顿饱一顿，不必追求各种奇葩吃法。
今天中午吃的是我妈送来的两个菜：芹菜炒腐竹、醋溜大白菜；
我自己用小饭煲+养生卤料包卤的腔骨（其实还有花生毛豆，留着晚上吃）；
主食是一块红薯，本来我留了两块，其中一块被我先生吃了，于是又加了法棍面包和牛角包。
餐后固定是一小碗酸奶（或水果，这两样轮流）。
![家里做饭，吃的就是舒服哈，老婆来给我改善伙食[doge][doge][doge]](http://image.uczzd.cn/7470296374574125819.jpg?id=0)
