吃出好脾胃!山药苹果红枣馒头‼无油无糖~

山药苹果红枣馒头[搜索高亮]‼无油无糖~松软香甜! 苹果山药馒头是一款好吃不上火的健康碳水! 用蒸熟的苹果泥和山药泥和面，不加一滴水，再加上红枣碎，自带清甜，蒸出来的馒头敲级松软可口！做法也简单，新手小白也能轻松搞定！ 健pi养胃好消化，太适合安排给宝宝吃啦 食材 低筋面粉 350克 熟苹果泥 150克 熟山药泥 150克 红枣碎 60克 黑芝麻 30克 鲜酵母 9克(或者用3克干酵母) 步骤 1、山药和苹果去皮蒸熟压成泥，晾凉备用。 2、将所有食材放入厨师机揉面桶，选择2档揉10分钟。面团揉光滑即可。 3、揉好的面团滚圆，室温静置20分钟。 4、将面团擀成长方形薄片，表面喷水，从下向下卷起。 5、将面搓成粗细均匀的长条，切成均匀的小段，整理成圆柱型，下面垫上油纸，发酵2倍大。 6、蒸锅蒸15分钟，焖三分钟打开盖子。 暄软香甜的馒头就出锅啦，敲级好吃。