瘦女人文学：过了25，控制体重记得吃香蕉

女人25+之后每一年肌肉流失0.5-0.7%，明显的就是脸垮 又想身材越来越好 又想娃娃脸 那么就一定要注意 搭配香蕉 🎈1.运动后，苹果醋+快碳（香蕉）能提高自体循环 防止原本就少得可怜的肌肉流失 而且身体不会感觉那么累 明天还可以继续 长久坚持才能取得真正的胜利 🎈2.姨妈前一周，血清素和多巴胺都会降到最低，会心情非常低落，自我否定，而且食欲大开想吃甜的。这个时候不如补充一根香蕉。 ✅香蕉富含镁：香蕉每100克含有大约27至48毫克的镁。香蕉中的镁有助于缓解疲劳，改善大餐后的身体倦怠感。✅保护心脏：香蕉中的钾元素有助于维持正常的心脏功能，控制血压。--- 因为摄入的食物本来就不多，但凡摄入都选蕞优，赤道之国的香蕉——佳农九分甜香蕉产自“香蕉王国” 原产于南美厄瓜多尔等香蕉种植黄金地带，这些地区阳光充足、雨水充沛、土壤肥沃，为香蕉的生长提供了理想的自然条件。佳农从种植源头开始把控品质，精选健康的香蕉树，采摘后再经过多道严格筛选工序，确保只有品质上乘的香蕉才能进入市场。 🍌轻轻剥开佳农香蕉的外皮，浓郁醇厚的蕉香便扑鼻而来，仿佛能把你带到热带的香蕉园，让你未品其味，先闻其香！ 二话不说，期待清明三天假期，继续分享我的食谱～