我的方法❗️2个月然后脸变干净透亮
荔枝上火了
2025-04-03 16:09:35
这是第二次了、比第一次明显的要严重些，这一次也是只用了差不多2个月时间就淡了、肯能我太了解我自己的情况了、所以淡的速度也比较快一些、方法如下
1️⃣外用
早晚一次淡斑精华➕修护➕保湿
一周两次氨甲环酸湿敷[搜索高亮]
2️⃣运动
跳绳每天一次300个、有氧两天一次
3️⃣内养
补气血（玉灵膏）、补肾（黑色食物）、刮痧疏通经络（刮肝经、推两肋）
4️⃣睡好觉、不熬夜
最近一段时间睡的比较晚（辅导娃作业到11点多）、我自己发现夜里睡的越好、早上起来斑颜色变得淡了很多、而且皮肤都变亮了
外用的不是广、是我真金白银买的、淡斑要用一辈子去养护、这些是我必备的、外用的不一定要和我一模一样、大家买什么样的都可以、以上经供参考、希望我的经验对你们有帮助、
0
阅读：8
